บทความ

ไปรยา บาย แอลบี แนะนำการรับวิตามินและกากใยจากธรรมชาติด้วยผักทั้ง 5 ชนิด

ไปรยา บาย แอลบี แนะนำการรับวิตามินและกากใยจากธรรมชาติด้วยผักทั้ง 5 ชนิด

เดี๋ยวนี้เป็นยุคเร่งรีบ ผู้คนค่อนข้างใส่ใจกับอาหารการกินที่มีประโยชน์ต่อตัวเองได้ไม่มากเท่าที่ควร ซึ่งอาหารบางอย่างก็อาจจะเป็นของทานแล้วไม่เหมาะกับสภาพร่างกายของตนเอง และยิ่งเป็นคนเลือกทานด้วยแล้ว ยิ่งทำให้ได้รับสารอาหารที่เหมาะกับตนเองได้น้อยลงไปอีก วันนี้ ไปรยา บาย แอลบี มีสาระดี ๆ จากผักถึง 5 ชนิดที่มีวิตามินและกากใยสูงมาบอก เพื่อให้ทุกคนหันมาใส่ใจและดูแลสุขภาพด้วยวิธีง่าย ๆ กัน

  • ตำลึง เห็นเป็นไม้เลื้อยโตไวตามรั้วบ้านหรือระแนงไม้แบบนี้ ตำลึงมีคุณค่าสารอาหารสูงกว่าที่ทุกคนคิด เพราะตำลึงเป็นผักที่มีวิตามินเอสูง ช่วยบำรุงสายตาให้ชัดเจนแจ่มใสอยู่เสมอ ที่สำคัญยังช่วยเรื่องผิวพรรณให้ต้านความแก่และผิวกระจ่างใส ไร้จุดด่างดำ ไปรยา บาย แอลบี ขอคอนเฟิร์ม
  • อัลมอนด์ ถั่วชนิดนี้นอกจากจะทานกับช็อคโกแลตได้อร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์เพราะมีวิตามินอีสูงอีกด้วย ซึ่งการได้รับวิตามินอีในปริมาณพอเหมาะจะทำให้ระดับคอเลสเตอรอลเกิดความสมดุล ผมและเล็บเงางาม เพราะวิตามินอีจะช่วยฟื้นฟูเซลล์ให้อ่อนเยาว์อยู่เสมอ รู้อย่างนี้แล้วไปอัลมอนด์มาทานกันเร็ว
  • บล็อกโคลี่ ผักช่อเขียวเข้มนี้เป็นผักที่มีวิตามินซีสูงเป็นอันดับต้น ๆ เชียวล่ะ ถ้าทานบล็อกโคลี่ 45 กรัม จะได้รับวิตามินซีสูงถึง 65% Praya by lb บอกไว้ก่อนเลยว่าวิตามินซีนอกจากจะช่วยทำให้ผิวสวยแล้ว ยังช่วยลดความเครียดและความดันโลหิตได้ดีอีกด้วย ดังนั้น ใครอยากได้รับวิตามินซีเต็มที่ขอให้หยิบบล็อกโคลี่มาทานกันอย่างด่วน
  • เห็ด พืชอีกหนึ่งชนิดที่หาทานง่าย มีทุกฤดูกาล คือ เห็ดนั่นเอง Praya by lb ต้องบอกว่าเห็ดเป็นพืชที่ให้วิตามินดีพอสมควร ซึ่งวิตามินดีที่ได้รับโดยปกติจากแสงแดดนั้นอาจเป็นเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้น อีกส่วนหนึ่งมาจากอาหารอย่างเช่นเห็ดนั่นเอง ซึ่งวิตามินดีจะช่วยป้องกันโรคกระดูกอ่อน และยังบำรุงกระดูกและฟันอีกด้วย
  • หน่อไม้ฝรั่ง ใครอยากได้รับวิตามินบี ยกมือขึ้น! ถ้าอยากได้รับวิตามินบี 1 แบบไม่ต้องคิดเยอะ รีบไปเลือกหน่อไม้ฝรั่งจากตลาดแล้วมาปรุงอาหารทานกันเถอะ ก็ในหน่อไม้ฝรั่งมีวิตามินบี 1 ที่ช่วยบำรุงประสาท ป้องกันโรคเหน็บชา ถ้าหากขาดวิตามินบีในขั้นรุนแรง อาจทำให้เกิดโรคอัมพาตและโรคหัวใจวายได้

ไปรยา บาย แอลบี

ถ้าใครอยากได้รับสารอาหารดี ๆ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง รูปร่างสมส่วน ขอให้เลือกผัก 5 ชนิดนี้ไปเป็นตัวเลือกกันก่อน แต่ถ้าอยากให้สุขภาพและหุ่นดีแบบสะดวกสบายและปลอดภัย ขอให้เลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจาก Praya by lb ไว้ เพื่อมอบสิ่งดี ๆ กับร่างกายของเราเองกันดีกว่าค่ะ